Je suis Emy,
Tout commence par l’Amour de soi…
J’ai toujours été une personne profondément positive, qui croit en la Vie et aux potentiels de l’être humain. Je suis persuadée que chacun d’entre nous, a une mission bien spécifique à accomplir sur Terre et que nous avons tous droit au bonheur.
Hypersensible depuis ma plus tendre enfance, j’ai longtemps souffert de cette particularité et j’ai mis très longtemps à m’accepter, à m’aimer telle que je suis (nous sommes 20% de la population selon Elaine Aron, psychologue américaine et spécialiste de l’hypersensibilité).
Aujourd’hui, j’incarne la femme que je voulais être au fond de moi depuis toujours, je me sens libre, en total accord entre mes pensées et mes actes, je suis alignée (la plupart du temps, j’insiste sur ce point parce que moi aussi, j’ai tous les jours des épreuves, comme vous !)
┃Les techniques
que j'utilise
Les techniques que j’utilise sont simples et permettent à toute personne motivée de se transformer petit à petit en quelques mois. J’observe une véritable métamorphose en l’espace de trois mois environ (selon la fréquence des rendez-vous).
C’est une pratique psycho corporelle que j’utilise dans tous mes accompagnements, elle offre un réel équilibre entre le corps et l’esprit, dans l’instant présent. C’est une vraie philosophie de vie. Elle permet de se libérer de ses émotions et ainsi de mieux accueillir les situations de la vie faite de hauts et de bas.
C’est le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui est à l’origine de cette pratique, Il s’est inspiré de plusieurs techniques orientales et occidentales. Le terme « Sophrologie » a été inspiré du grec ancien : sôs qui veut dire harmonieux ; phren l’esprit ; et logos la science.
La sophrologie signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.
Ce qu’il faut retenir de la sophrologie, c’est la phénoménologie c’est-à-dire voir et accepter les situations de la vie telles qu’elles sont, sans les juger, sans les interpréter, cela permet d’accueillir ce qui se présente à nous et de mieux rebondir positivement pour trouver une solution si besoin (et non pas se mettre en colère, se victimiser : pourquoi cela m’arrive encore à moi ? vous connaissez cette spirale infernale qui nous épuise et ne nous fait pas avancer…)
La sophrologie est une pratique qui se concentre sur le positif pour mieux accepter les événements qui le sont moins, nous ne nions pas le négatif, nous activons le positif pour accepter les situations et avancer.
Une technique que j’affectionne tout particulièrement et que j’inclus dans mes accompagnements : l’EFT (Emotional Freedom Techniques ou techniques de libération émotionnelle). Grâce à elle, on peut, en toute autonomie, mieux vivre ses émotions.
C’est une technique psycho corporelle : psycho car elle vise à régler les blocages émotionnels et corporelle car elle utilise une technique de stimulation de certains points du corps.
C’est le psychologue clinicien, Roger Callahan qui en est à l’origine vers la fin des années 1970. Elle est née de la rencontre entre la psychothérapie et la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur la mise en mouvement de l’énergie corporelle, dans le but de restaurer, d’améliorer le fonctionnement humain au niveau cognitif, émotionnel et comportemental.
En clair, elle cherche à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en travaillant directement sur les perturbations d’énergie provoquée par des pensées, des événements douloureux, des traumatismes physiques ou psychologiques etc.
L’EFT est une pratique autonome. Selon votre problématique, en complément des séances de sophrologie, l’EFT peut être très efficace en particulier lorsque vous êtes submergé par vos émotions. Grâce à un protocole très simple que je vous donnerai, vous allez pouvoir accepter votre émotion et vous sentir mieux quasi instantanément.
Elle peut être utilisée chez l’adulte et chez l’enfant, très réceptif à cette pratique. Tout comme la sophrologie, il faut pratiquer régulièrement pour découvrir ses bienfaits.
Jacques Salomé définit le développement personnel comme étant « ce qui pousse au changement personnel, c’est avant tout la souffrance, le malaise, l’insatisfaction vis-à-vis de nous-mêmes. Les démarches sont amorcées après une crise personnelle, conjugale ou familiale, après une rupture ou une perte, une séparation ».
Dans tous mes accompagnements, le développement personnel vous permet de prendre d’abord conscience d’un élément fondamental : vous êtes le seul responsable de tout ce qui vous arrive, de votre propre vie.
Le second élément essentiel pour moi, est de vous permettre d’identifier votre mission de vie : sans direction, sans but, il est très difficile de garder confiance, espoir, détermination.
Depuis toujours, la danse fait partie des rituels de guérison et de célébration des cultures traditionnelles. Dans notre société, la thérapie par la danse est apparue au cours des années 1940. Elle permettait aux patients souffrants de troubles psychiatriques de pouvoir s’exprimer sans avoir besoin d’utiliser la parole.
Cette danse intuitive permet d’abord un retour à soi puis une ouverture à l’autre…un bel apprentissage de la Vie. Que ce soit dans mes accompagnements ou lors de mes ateliers, il n’est pas nécessaire de savoir danser au contraire, il est très intéressant de partir à la découverte de son corps, de l’écouter, de se laisser aller à son instinct…
Nous avons tous ressenti à un moment donné, ce sentiment étrange entre l’envie de bouger, de danser, de se lâcher et la peur du jugement des autres…je vous pousse à sortir de votre zone de confort pour votre plus grand bien et être fier de vous! Oser être soi-même, ressentir la joie d « ’être » dans l’instant présent, oublier le quotidien… C’est prouvé scientifiquement, nous libérons des endorphines et de la dopamine lorsque nous dansons, les hormones du bonheur !
Carl Gustav Jung, médecin psychiatre, fondateur de la psychologie analytique a écrit: « Ceux qui n’apprennent rien des faits désagréables de leur vie forcent la conscience cosmique à les reproduire autant de fois que nécessaire pour apprendre ce qu’enseigne le drame de ce qui est arrivé. Ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes te transforme ».
En résumé, tant que nous blessures émotionnelles ne sont pas guéries, l’Univers, ce que Jung appelle « la conscience cosmique » va faire en sorte que nous attirions des personnes et des situations qui nous feront revivre ses blessures, afin de nous donner une chance d’en comprendre le sens, de les digérer et de ne plus en être affectés. Il est intéressant de prendre conscience de ce que nous vivons, de prendre nos responsabilités face à ses à ces événements.
Lise Bourbeau, dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », nous énonce les 5 blessures de l’âme : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Chaque personne serait sur Terre pour expérimenter deux ou trois de ces blessures. Ainsi nous attirerions sans arrêt des personnes, des situations qui nous feraient revivre ses blessures jusqu’à ce qu’elles cessent de nous impacter.
Grâce à différents protocoles, je vous propose de vous libérer de tous ces liens de souffrance, de retrouver votre énergie et votre chemin de vie.
J’utilise la méthode Silva dans mes accompagnements car c’est l’une des techniques de visualisation les plus puissantes que je connaisse.
Jose Silva est né en 1914 aux États-Unis. Grâce à de nombreuses expériences, à des exercices spécifiques, il parvient à modifier les états de conscience à fin de manifester ce que son cœur désire. J’ai utilisé cette méthode à plusieurs reprises et je l’utilise encore dans mon quotidien pour prendre des décisions, pour y voir plus clair dans certaines situations.
La méthode Silva de contrôle mental (Mind Control) est un programme de développement mental. C’est un procédé pédagogique fondé sur des recherches scientifiques et des expériences répétées. Elle a pour but de développer et d’affiner les facultés mentales afin de pouvoir résoudre plus aisément ses problèmes et d’améliorer sa qualité de vie. Cette méthode est très efficace pour les problèmes de poids, pour se défaire de toutes les dépendances (nourriture, alcool, tabac…).
J’utilise aussi la réflexologie plantaire avec mes patients. C’est la seule technique que j’utilise où la personne est totalement passive.
La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique qui utilise le processus d’auto-guérison naturelle du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie du corps humain. La réflexologie soulage le corps par le pied. C’est une discipline millénaire consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds. Elle était pratiquée dans la Chine ancienne. À chaque zone du pied correspond un organe ou une fonction du corps humain. En stimulant manuellement ces zones réflexes, il est donc possible d’agir sur les organes ou les fonctions qu’elles représentent. Cette technique de digitopression soulage le corps par le pied.
La réflexologie plantaire permet une détente immédiate, améliore la qualité de vie des patients atteints de maladies chroniques et diminue certains maux du quotidien.
En prévention, la réflexologie plantaire fait également des merveilles pour renforcer le système immunitaire et vous permettre d’aborder toutes les saisons en toute sérénité. Il faut compter minimum 45 minutes et maximum une heure pour une séance.
┃Mes formations
J’ai toujours aimé apprendre, me former, je suis curieuse de nature, toujours à la recherche de nouveaux apprentissages pour améliorer mes accompagnements.
J’ai commencé par me former en sophrologie Caycedienne (du nom du fondateur de la méthode : Alfredo Caycedo). Cette formation a changé ma vie, ma façon de percevoir les situations qui se présentent à moi. J’ai réussi à me reconnecter à mon moi profond, à mes réels besoins, à lâcher prise sur mes croyances limitantes, je me suis totalement transformée pour mieux pouvoir vous aider.
Ma formation a duré 16 mois, il était important pour moi de prendre le temps, comprendre et surtout d’intégrer toutes les notions que j’apprenais au fur et à mesure pour pouvoir ensuite les mettre en pratique. Ce qui m’a plu dans la sophrologie, c’est le côté dynamique, très en lien avec le réel, contrairement à toutes les expériences que j’avais eues avec la méditation. En effet, toutes les postures sont dynamiques, nous faisons constamment le lien avec ce que nous vivons au quotidien. Je conseille à toutes les personnes que j’accompagne de refaire les séances chez vous, en toute autonomie. Comme toute pratique, la répétition des séances est nécessaire pour en ressentir les effets positifs sur l’organisme.
Ressentant le besoin d’aller plus loin, j’ai poursuivi avec une formation en réflexologie plantaire. Cette pratique est excellente en prévention notamment, elle est issue de la médecine chinoise. Cette technique consiste à venir stimuler plusieurs points réflexes pour pouvoir permettre au corps de fonctionner parfaitement. Je peux ainsi stimuler des intestins paresseux ou au contraire calmer un système digestif enflammé.
J’ai décidé un peu plus tard, de faire une formation en Danse Thérapie, il était important pour moi de pouvoir faire de ma passion une technique incontournable dans mes accompagnements. C’est en octobre 2019 que j’ai rencontré Benoît Lesage et intégré sa formation. Médecin du sport, danseur et membre de la société française de danse thérapie, cette formation m’a donné toutes les clefs nécessaires pour vous aider à vous libérer grâce aux mouvements intuitifs du corps.
Etant en constante recherche de nouvelles techniques pour améliorer mes accompagnements personnalisés, j’ai opté pour une formation en EFT en avril 2021 (Emotional Freedom Techniques ou technique de libération émotionnelle). C’est une technique psychocorporelle, « psycho » car elle vise à régler des blocages émotionnels et « corporelle » car elle utilise une technique de stimulation de certains points du corps.
J’ai également reçu peu de temps après, une formation énergétique de guérison. C’est une technique qui permet de guérir les émotions du passé que le corps a cristallisé dans nos cellules après un choc émotionnel. Je pose les mains sur certaines parties du corps pour les apaiser.
Enfin, la meilleure formation que j’ai pu recevoir, est celle de mes propres expériences de Vie ! Grâce à de nombreuses situations douloureuses que j’ai su dépasser, que ce soit dans le domaine professionnel ou personnel, je me sens à ma juste place aujourd’hui, pour vous comprendre et vous accompagner.
Mes petits plus
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Tirage de carte
Je propose fréquemment à la fin de mes séances un tirage de cartes à mes accompagnés, j’ai plusieurs Oracles que j’apprécie tout particulièrement.
Le but est le plus souvent de conclure la séance car la personne va choisir la carte qui lui correspond à l’instant présent.
Cela permet à la personne de cheminer, de réfléchir à la situation ou au conseil de la carte.
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Lithothérapie
Chaque cristal a sa propre vibration en fonction de sa couleur, de ses oligo éléments et son système cristallin qui va venir influencer le corps physique et les corps énergétiques.
Elles ont de nombreux effets et permettent de calmer le stress, l’anxiété, d’améliorer les troubles du sommeil, l’agitation mentale, les douleurs articulaires bref tous les petits maux du quotidien, chacune a des propriétés qui lui sont propres.
Elles ne peuvent pas nous guérir et faire tout le travail à notre place mais nous accompagner dans notre démarche d’amélioration.
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écriture intuitive
Après avoir posé une question spécifique, les mots, les phrases arrivent à ma conscience et je les écris sur une feuille. La réflexion, le mental, n’intervient pas, j’écris sur une feuille les messages que je reçois, cela fonctionne comme une dictée.
Pour y parvenir, je procède à un petit rituel pour pouvoir totalement lâcher prise. Je suis à l’écoute de mon intuition, je laisse parler ma voix intérieure. J’utilise la sophrologie et la méditation qui me permettent en quelques minutes de m’ancrer, de me connecter à l’Univers et de pouvoir recevoir les messages.